SMSTRETCHING: Студии
سمستريتشينغ هو شبكة من استوديوهات اللياقة البوتيك في موسكو. تابع آخر الأخبار حول الحصص الرياضية، والمدربين الجدد، وعروض الاستوديو من خلال تطبيق سمستريتشينغ. مع 5 استوديوهات تقدم 12 اتجاهًا مختلفًا، إليك نبذة عن ما يمكنك أن تتوقعه:
- MFR: تمرين استرخاء يستخدم الأسطوانات والكرات للعمل على العضلات العميقة والأنسجة الضامة.
- Healthy Back: عمل عميق على العضلات والمفاصل لفتح الصدر، وتخفيف التوتر، واسترخاء الظهر.
- Stretching: تعزيز مرونة العضلات والقوة، تحسين الوضعية، وتخفيف التوتر العاطفي والجسدي.
- Pilates: تدريب وظيفي يركز على القوة والتوازن، مع التركيز على مشاركة العضلات الظهرية والأساسية.
- Barre 2.0: تمرين مكثف يستهدف الأرداف والفخذين، وعضلات الأساس مع عناصر الباليه.
- Barre Signature: تمرين للأرداف، الساقين، الأساس، عضلات الظهر، وتطوير التوازن.
- TRX: تمرين جسمي وظيفي باستخدام حلقات لزيادة القوة العامة، التنسيق، والقدرة على التحمل.
- Fit Boxing: تمرين قلبي مكثف مع عناصر البوكس لتقوية الأساس، حرق السعرات الحرارية، والاستجابة السريعة.
- Hot Barre: تمرين مكثف للأرداف، الفخذين، والأساس في غرفة ساخنة مع عناصر الباليه.
- Hot Pilates: تطوير القوة والتوازن في غرفة ساخنة، مع التركيز على عضلات الظهر والأساسية.
- Hot Stretching: زيادة المرونة وتقوية العضلات في غرفة ساخنة.
- Dance Workout: تمارين قلبية ورقص لتحسين القوام، الإيقاع، وثقة الذات.
كن أول من يعلم عن أعضاء الفريق الجدد في سمستريتشينغ، جميعهم أبطال روسيا وبطولات الجمباز الفني والرياضيات الدولية، راقصي الباليه، والملاكمين. إنهم يجلبون تجربتهم الفائزة، وتعليمهم الرياضي، وكاريزماتهم لجعل التمارين فعلاً إنتاجية وجذابة. يتبع سمستريتشينغ المعايير الرياضية، ويجري تجارب بتنسيقات جديدة، ويعزز ثقافة اللياقة الحديثة.
